福山では今回が3回目となる、『カタオカマリコ先生によるヨガのワークショップ』が洞林寺にて行われます。
カタオカ先生は大阪出身で、「分かる、オモシロい！目から鱗！」と評判のヨーガ療法士。
その人気から全国を飛び回っているそうです(>_<)
ヨガだけでなく、普段の生活にも役立つ情報が学べ、ヨガ初心者の方にも分かりやすく、楽しんでいただけると内容となっているとのこと^^
カタオカ先生の指導を直接受けれる貴重な機会となりますよ☆
ワークショップの内容
6月11日（土）
①産後ヨガWS 9：00～11：00＊女性限定
一度産んだら一生産後！を合言葉に産後ヨガを提案しています。
産後の心身と生活を見つめ直す事で、老年期における体と心のあり方が大きな分かれ道に。
女性にとって知っておいて損はない内容満載です！
6月11日（土）
②硬い人のためのヨガWS～前屈編～11：30～13：30
どうせ体硬いから、ヨガをしても上手くならない、楽しくない、苦しい、
痛い、そう感じている方にイチオシのクラスです！
また硬い＝良くないと思われがちですが、硬さのいい面も沢山あります。
無理して柔軟性を出すのではなく、むしろ硬さの特性を活かし、楽しく前屈します。
今までと全く違うアプローチで、自分の体は決して硬くない！と体感出来る内容です。
そのアプローチは驚くほど簡単で安全です。
6月12日（日）
③見直せ！太陽礼拝WS 9：00～11：00
太陽礼拝が表向きな出来栄えではなく、体に無駄なく負担なく出来れば、
殆どのアーサナも無理なく自然な形で行えるようになります。
苦手なポーズと得意なポーズに偏りが強い方にもオススメです。
体の仕組みについて学びながら(解剖学)誰でも分かる、楽しい、
日々太陽礼拝を日常のルーティンに入れてみたくなる、そんなクラスです。
6月12日（日）
④下半身美人のためのアーサナWS 11：30～13：30
このクラスは、一般的なアライメントを重視するのではなく、個々の骨の作りの
違いから見抜き、自分の骨から見て負担のないアーサナの組み立て方を学びます。
無駄にむくむ、冷える、ヨガをした後、更に疲れるといった悩みの方にもオススメです。
カタオカマリコ先生について
【カタオカマリコ プロフィール】
別名 トークの魔術師 分かる、オモシロイ！目から鱗の情報をお届けします
1977年生まれ
元調理師、保育師、パン講師資格、調理師免許、レイキ3rd degree、ヨーガ療法士
形に囚われすぎず、「体に学べ」がモットー
医療からみる解剖学を基軸に、マタニティー・産後・キッズヨガ養成講座担当
大阪・東京を中心にその他地方でも定期的に養成講座やＷＳを行う
笑いと情熱、日常生活に生かせる事をテーマにして行う指導に定評あり
横浜・関西ヨガフェスタ、京都ヨガスマイルに出演
2014年LBLEより絵本「こどものためのプラーナヤーマ」出版・発売中
ワークショップのお申込みについて
妊娠されている方は、申し込み時に必ずお申し出ください。
産後ヨガは女性限定です。
参加費： 各4,500円
2クラス受講で、500円Off
3クラス受講で、1,000円Off
4クラス受講で、1,500円Off
お申し込み後、振込み先をお伝えいたします。
振込み手数料は、ご負担となります。ご了承ください。
参加費振込確認後、ご予約確定となります。
場所： 洞林寺（福山市東町2-4-33）
無料駐車場は、両日とも先着12台までご利用可能です。
満車の場合は、近隣のコインパーキングのご利用となります。
持ち物： マット、ヨガの出来る服装、タオル、飲み物
無料レンタルマットあり（先着5名様まで。お問い合わせください。）
お申し込み・お問い合わせはこちらのフォームからお願いします。
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