親子で楽しむ!おうちで出来る簡単ベビーマッサージ【夜泣き改善に!リラックス効果でぐっすり】《COCORO+Plus コラムVol.6》

マッサージ効果で赤ちゃんぐっすり!

夜中寝ている赤ちゃんが突然泣きだす、いわゆる【夜泣き】

赤ちゃんが泣いて起きる原因は様々ですが
抱っこしても、おっぱいでも、なかなか泣き止んでくれないと
ママは「どうしたらいいの?」と不安になりますよね。

今回は赤ちゃんを深い眠りに誘うマッサージをご紹介します!

sleep

ベビーマッサージの効果としてすぐに見えるものといえば
便秘の解消とならんで、夜泣きの改善!

お昼寝の浅い赤ちゃんにも効果的と言われています。

赤ちゃんの緊張をほぐし、
ママと一緒にリラックス感を高めてあげましょう。

実際にベビーマッサージレッスンに参加されたママから
ベビーマッサージの後は
1時間以上ぐっすり眠ってくれたという
うれしい感想もたくさん届いています♪

ぜひお休み前に取り入れてみてくださいね^^

呼吸を深めてリラックス!お胸のマッサージ

緊張状態にあるとき、私達の身体はどうなっているでしょう?
肩に力がはいり、ぎゅっと内側に縮こまっていませんか?

これではとてもゆっくり寝ていられませんよね。

赤ちゃんも、緊張やコリがあると身体が硬く、
寝付きが悪くなってしまいます。

お胸をひらくマッサージとママの優しい声で
赤ちゃんをリラックスさせてあげましょうね。

omune1

まずはお胸のあたりに手を置いて
肩のほうへ滑らせていきます。

そして肩ですこし圧を入れて
お胸がひらくように軽く押しましょう。

omune2

そのまま赤ちゃんの腕を横に伸ばしながら
手先までママの手を滑らせてくださいね。

★ポイント★
腕を横方向に伸ばすとお胸がひろがり
赤ちゃんの呼吸も深まります。

深い呼吸はリラックス効果が高く
マッサージ後の睡眠にも効果的!

ゆったりとしたリズムでおこなってみましょうね。

COCORO+Plusのコラム一覧

cocoroplus

この記事が気に入ったら
いいね!してね♪

最新情報をお届けします☆

Twitterで『ふくやまつーしん』をフォローしよう!

坂井 文香ベビーコミュニケーションアドバイザー

投稿者プロフィール

妊娠中~子育て中の女性の笑顔を増やしたい!
毎日をHappyに過ごすヒントをお伝えしています。
COCORO+Plus代表の坂井文香です^^

あっという間の「赤ちゃん時間」
親子で一緒に楽しみましょう!

この著者の最新の記事

関連記事

Pick up!

  1. 2020-8-18

    <飲食店限定>無料取材の希望者の募集開始!飲食店の応援をさせていただきます!【ふくやまつーしん】

    飲食店限定で、無料取材の希望者を募集させていただきます。テイクアウトメニューをはじめ、モーニ…

注目情報

  1. LGBTを含む性的マイノリティ(性的少数者)に関する相談窓口を福山市が開設します。相談窓口は…
  2. 福山市駅家町に住宅・不動産のThree-peace Home(スリーピースホーム)さんがオープンして…
  3. 福山市東深津町にある美心塾学習教室さん。美心塾さんでは、「学校に行きたくない、学校の勉強につ…
  4. 現在の福山城は1966年に再建されたものというのはご存知でしょうか?実は、1622年に築城さ…
  5. 福山市加茂町にあるFreyia(フレイヤ)さん。 2016年5月にオープンされた占い・ヒーリングの…

最新情報配信中!

話題をチェック!

  1. 2018-6-18

    〈妊活コース〉心から寄り添ってくれる大門鍼灸整骨院の子宝施術とは?【福山市大門町】

    年々増加傾向にあるという不妊へのお悩みは、正確な数字の把握はできていないものの、推計で50万人にもの…
  2. 2018-5-14

    バーみたいなプライベート空間でカッコイイ男のヘアスタイルをご提案!すがなみBARBER SHOP【福山市駅家町】

    「理髪店ってカッコいい!」っていうことを福山に広めたいとお話いただいたのは、福山市駅家町に2017年…
  3. 2016-11-16

    OSHO禅タロットとシータヒーリングを体験!悩んだ時には開運サロンのFreyia(フレイヤ)がオススメ!【福山市加茂町】

    福山市加茂町にあるFreyia(フレイヤ)さん。 2016年5月にオープンされた占い・ヒーリングの…
  4. 2018-6-2

    驚きの実験結果が!「ありがとう」という言葉が与える影響を数値化してみた!【アルカダイアモンド本店】

    福山市南蔵王町のアルカダイアモンド本店さんで、言葉が与える影響について実験をさせていただきました(*…
  5. 2014-8-13

    警告!コインパーキングで罰金1億円!?【福山市笠岡町】

    福山駅などの周辺には大小数多くのコインパーキングがあります。 手軽に使えて便利ではあるのですが、不…
ページ上部へ戻る