マッサージ効果で赤ちゃんぐっすり！
夜中寝ている赤ちゃんが突然泣きだす、いわゆる【夜泣き】
赤ちゃんが泣いて起きる原因は様々ですが
抱っこしても、おっぱいでも、なかなか泣き止んでくれないと
ママは「どうしたらいいの？」と不安になりますよね。
今回は赤ちゃんを深い眠りに誘うマッサージをご紹介します！
ベビーマッサージの効果としてすぐに見えるものといえば
便秘の解消とならんで、夜泣きの改善！
お昼寝の浅い赤ちゃんにも効果的と言われています。
赤ちゃんの緊張をほぐし、
ママと一緒にリラックス感を高めてあげましょう。
実際にベビーマッサージレッスンに参加されたママから
ベビーマッサージの後は
1時間以上ぐっすり眠ってくれたという
うれしい感想もたくさん届いています♪
ぜひお休み前に取り入れてみてくださいね^^
呼吸を深めてリラックス！お胸のマッサージ
緊張状態にあるとき、私達の身体はどうなっているでしょう？
肩に力がはいり、ぎゅっと内側に縮こまっていませんか？
これではとてもゆっくり寝ていられませんよね。
赤ちゃんも、緊張やコリがあると身体が硬く、
寝付きが悪くなってしまいます。
お胸をひらくマッサージとママの優しい声で
赤ちゃんをリラックスさせてあげましょうね。
まずはお胸のあたりに手を置いて
肩のほうへ滑らせていきます。
そして肩ですこし圧を入れて
お胸がひらくように軽く押しましょう。
そのまま赤ちゃんの腕を横に伸ばしながら
手先までママの手を滑らせてくださいね。
★ポイント★
腕を横方向に伸ばすとお胸がひろがり
赤ちゃんの呼吸も深まります。
深い呼吸はリラックス効果が高く
マッサージ後の睡眠にも効果的！
ゆったりとしたリズムでおこなってみましょうね。
