親子で楽しむ!おうちで出来る簡単ベビーマッサージ【夜泣き改善に!リラックス効果でぐっすり】《COCORO+Plus コラムVol.6》

コラム
マッサージ効果で赤ちゃんぐっすり!

夜中寝ている赤ちゃんが突然泣きだす、いわゆる【夜泣き】

赤ちゃんが泣いて起きる原因は様々ですが
抱っこしても、おっぱいでも、なかなか泣き止んでくれないと
ママは「どうしたらいいの?」と不安になりますよね。

今回は赤ちゃんを深い眠りに誘うマッサージをご紹介します!

sleep

ベビーマッサージの効果としてすぐに見えるものといえば
便秘の解消とならんで、夜泣きの改善!

お昼寝の浅い赤ちゃんにも効果的と言われています。

赤ちゃんの緊張をほぐし、
ママと一緒にリラックス感を高めてあげましょう。

実際にベビーマッサージレッスンに参加されたママから
ベビーマッサージの後は
1時間以上ぐっすり眠ってくれたという
うれしい感想もたくさん届いています♪

ぜひお休み前に取り入れてみてくださいね^^

呼吸を深めてリラックス!お胸のマッサージ

緊張状態にあるとき、私達の身体はどうなっているでしょう?
肩に力がはいり、ぎゅっと内側に縮こまっていませんか?

これではとてもゆっくり寝ていられませんよね。

赤ちゃんも、緊張やコリがあると身体が硬く、
寝付きが悪くなってしまいます。

お胸をひらくマッサージとママの優しい声で
赤ちゃんをリラックスさせてあげましょうね。

omune1

まずはお胸のあたりに手を置いて
肩のほうへ滑らせていきます。

そして肩ですこし圧を入れて
お胸がひらくように軽く押しましょう。

omune2

そのまま赤ちゃんの腕を横に伸ばしながら
手先までママの手を滑らせてくださいね。

★ポイント★
腕を横方向に伸ばすとお胸がひろがり
赤ちゃんの呼吸も深まります。

深い呼吸はリラックス効果が高く
マッサージ後の睡眠にも効果的!

ゆったりとしたリズムでおこなってみましょうね。

COCORO+Plusのコラム一覧

cocoroplus

この記事が気に入ったら
いいね!してね♪

最新情報をお届けします☆

Twitterで『ふくやまつーしん』をフォローしよう!

友だち追加

坂井 文香

妊娠中~子育て中の女性の笑顔を増やしたい! 毎日をHappyに過ごすヒントをお伝えしています。 ベビーコミュニケーションアドバイザーの坂井文香です^^ COCORO+Plus代表 ベビーマッサージなどのお教室や資格取得講座を開講中。 また保育園などの子育て支援での講師活動や講演なども行っております。 赤ちゃん専門フォトグラファーとしても活動スタート!

情報提供をお願いします

おすすめ

新着記事

  1. 『福山市リサイクルプラザ環境企画展』が開催!「きて・みて・ふれる」生きものの世界<展示&関連イベント>

  2. 福山市当番医2021年1月24日(日)|休日診療医療機関【福山市】

  3. 「日立 世界ふしぎ発見!」に鞆の浦が登場します!

  4. PR

    【40代、食べても3ヶ月半でウエスト15センチ減!!】スーパーダイエットメソッド

    内野俊也

  5. 台湾式大判焼の時時紅豆餅店がオープンしています!【福山市神辺町】

  6. 『知覧展~福山からの特攻~』が開催中!福山出身の特攻隊員の足跡を展示【人権平和資料館】

ランキング(24時間)

  1. 1

    台湾式大判焼の時時紅豆餅店がオープンしています!【福山市神辺町】

  2. 2

    <2021年1月31日>第9回福山かきまつりが開催!先着400名に殻付き牡蠣or福山産のりプレゼントも!【福山駅前】

  3. 3

    「日立 世界ふしぎ発見!」に鞆の浦が登場します!

  4. 4

    『福山市リサイクルプラザ環境企画展』が開催!「きて・みて・ふれる」生きものの世界<展示&関連イベント>

  5. 5

    <中国新聞備後本社ビル跡地>ケンタッキー&ピザハットの複合店がばら公園そばにオープンします!【福山市御門町】

関連記事

TOP