親子で楽しむ!おうちで出来る簡単ベビーマッサージ【赤ちゃんリフレで免疫力UP!】《COCORO+Plus コラムVol.7》

リフレクソロジーとは

足の裏には全身に作用するスイッチ(反射区)がたくさんあり、
足裏全体を刺激することで
身体の調子を整えると考えられています。

足のマッサージは痛い・・・

というイメージもあるかと思いますが
赤ちゃん用にアレンジしたリフレクソロジーでは
ママの指先で足の裏を軽く刺激していきます。

呼吸を整えてリラックス効果も高い
足の裏のマッサージ。

血液やリンパの流れもよくなり代謝もスムーズに!
赤ちゃんの免疫効果も高まります。

可愛くて小さなあんよに優しく触れていきましょうね^^

足裏

足のうら全体をやさしくマッサージ

このマッサージで使うのは
ママの親指の腹!

まずは赤ちゃんのかかとのあたりに親指を当てて
指先にむかって軽くなで上げていきましょう。

asiura

かかとから、親指へしゅ~~っ!

かかとから、人差し指へしゅ~~っ!

かかとから各指先に向かって撫でていくことで
足の裏全体を刺激していきます。

とっても気持ちのよいマッサージなので
お休み前に行ってもいいですね!

★ポイント★
あまり力をいれず軽くなでる程度でも十分効果があります。

特にお休み前などオイルを使用しないで行う場合は
こすらないように気をつけましょうね!

次回は
赤ちゃんの笑い声が弾けるような、
楽しいマッサージをご紹介しますね!

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坂井 文香ベビーコミュニケーションアドバイザー

投稿者プロフィール

妊娠中~子育て中の女性の笑顔を増やしたい!
毎日をHappyに過ごすヒントをお伝えしています。
COCORO+Plus代表の坂井文香です^^

あっという間の「赤ちゃん時間」
親子で一緒に楽しみましょう!

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