親子で楽しむ!おうちで出来る簡単ベビーマッサージ【赤ちゃんリフレで免疫力UP!】《COCORO+Plus コラムVol.7》

コラム
リフレクソロジーとは

足の裏には全身に作用するスイッチ(反射区)がたくさんあり、
足裏全体を刺激することで
身体の調子を整えると考えられています。

足のマッサージは痛い・・・

というイメージもあるかと思いますが
赤ちゃん用にアレンジしたリフレクソロジーでは
ママの指先で足の裏を軽く刺激していきます。

呼吸を整えてリラックス効果も高い
足の裏のマッサージ。

血液やリンパの流れもよくなり代謝もスムーズに!
赤ちゃんの免疫効果も高まります。

可愛くて小さなあんよに優しく触れていきましょうね^^

足裏

足のうら全体をやさしくマッサージ

このマッサージで使うのは
ママの親指の腹!

まずは赤ちゃんのかかとのあたりに親指を当てて
指先にむかって軽くなで上げていきましょう。

asiura

かかとから、親指へしゅ~~っ!

かかとから、人差し指へしゅ~~っ!

かかとから各指先に向かって撫でていくことで
足の裏全体を刺激していきます。

とっても気持ちのよいマッサージなので
お休み前に行ってもいいですね!

★ポイント★
あまり力をいれず軽くなでる程度でも十分効果があります。

特にお休み前などオイルを使用しないで行う場合は
こすらないように気をつけましょうね!

次回は
赤ちゃんの笑い声が弾けるような、
楽しいマッサージをご紹介しますね!

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この記事を書いたのは      

坂井 文香

妊娠中~子育て中の女性の笑顔を増やしたい! 毎日をHappyに過ごすヒントをお伝えしています。 ベビーコミュニケーションアドバイザーの坂井文香です^^ COCORO+Plus代表 ベビーマッサージなどのお教室や資格取得講座を開講中。 また保育園などの子育て支援での講師活動や講演なども行っております。 赤ちゃん専門フォトグラファーとしても活動スタート!

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